曬太陽

方式

• 採用「山式」來「曬太陽」。
• 眼睛閉上，先面對陽光，曬前面。
• 一段時間後，再背對陽光，曬後面。
• 可以循環幾次，曬前面和曬後面，次數和時間可自行斟酌。
• 例如：曬前面和曬後面各5分鐘，循環兩次。

山式

• 關於「山式」可以參考「玉珠鉉減肥瑜珈影片」第一個介紹的「山姿勢」。